sabado y domingo

intake sabado:
bollo asado con jamon

almuerzo:
papaya con melon y sopa qemagrasa

merienda:
2 mandarinas y un pomelo

y comi algo mas q no recuerdo q fue:
total: 700 cal


DOMINGO

desayuno: 1 huevo batido con medio tomate y 1 habichuela (100 cal)



Almuerzo:

pollo desmechado con 3 palmitos de cangrejo y un tomate



Cena:
2 cc de qeso rayado y 2 tajadas de queso de soya (150 cal)

total: 500 cal