Duración: 10 días
menú
1er día
Desayuno: zumo de naranja sin azúcar 200 ml + 3 galletas y sal + 1 manzana
Almuerzo: 1 cuchara (sopa) + 1 grano de filete de pollo + tomate y ensalada de lechuga
Merienda: 1 naranja
Cena: una o dos cucharadas de caldo de frijoles y jugo de limón
Segundo día
Desayuno: zumo de piña 200ml naturales sin azúcar
Almuerzo: 1 cucharada (cucharadas) de arroz y frijoles + ensalada de tomate y lechuga
Merienda: pequeña papaya
Cena: una o dos cucharones de caldo de frijol + Jugo de Naranja
3er día
Desayuno: 1 taza de té verde
Almuerzo: 1 sobre de Vono
Merienda: 2 rodajas de piña
Cena: 1 cucharada (cucharadas) de arroz + ensalada de tomate, pepino y lechuga
Cuarto día
Desayuno: 1 taza de té verde
Almuerzo: Ensalada de tomate, pepino y repollo
Merienda: 1 manzana + 1 limón (jugo de hacer, o como usted prefiera)
Cena: 1 sobre de Vono
Quinto día
Desayuno: 2 tazas de té verde
Almuerzo: 1 cuchara (sopa) de frijoles con papas medianas
Merienda: 1 rebanada de piña
Cena: ensalada de tomate y lechuga
se vuelve a iniciar la dieta
Desayuno - 10:00 (si no, no bebo café)
Almuerzo - 12:00-14:00 (si no, no hay almuerzo)
Cafetería - 16:00-17:00 (si no, no tome la merienda)
Cena - 18:00-20:00 (si no, no borde)
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