Desayuno: media pechuga de pollo asada(120 cal)
Almuerzo: atun en agua(120 cal) un tomate(30) una rebanada de qeso de soya(30 cal)
Merienda: 5 palmitos de cangrejo(son deliciosooooosss)(30 cal)
Cena: 2 tajas de jamon (40 cal)(dice la bolsita) con otros 5 palmitos xD(30 cal)
Total:400 calorias
4 litros de agua
100 abdominales, 200 jumping jacks, 50 abdominales de lado, 50 abdominales de pie, 50 sentadillas, 50 sentadillas con las piernas abieertas(no se como decirles lol)
Total:500 repeticiones
Total:500 repeticiones
hare esta semana la south beach y la otra hare la dieta de la galleta de sal C: con otra mezclada y asi, para eso subi dietas hoi xD
ohh! wow yo no puedo hacer ese ejercicio con 400 cal pocas calorías >_< se me debilitan las piernas
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