Intake:
Desayuno: una arepa(150 cal)
Almuerzo: un vaso de jugo de mango (50)
una porcion de cereal special k con leche descremada(150)
Merienda: una galleta(150)
Cena: medio banano(50)
1 tajada de papaya(25)
y galleta de soda(25)
TOTAL: 600 calorias + 15 minutos de cardio :S (LO ODIO) + 2 litros y medio de agua
bueno prin no es tanto. Vos podes!!!!!!!!! no caigas en la tentación :)
ResponderEliminarGracias por tu comentaria linda, si se que puedo :)
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