dieta de 3 dias :B

En esta dieta se pueden bajar de 1-3 kilos. Solo debe hacerse 1 vez a la semana y complementarla con ejercicio de 1 hora por día.


Día 1:

Desayuno: Café/té y una galleta salada/habanera
Comida: 1 plato de verduras frescas
Cena: Café/té y 1/2 manzana

Día 2:
Desayuno: Café/té y una porción (del tamaño de tu puño) de fruta
Comida: 1 plato de verduras hervidas/cocidas
Cena: Café/té y 1/2 pepino

Día 3:
Desayuno: Café/té y una rebanada de pan tostado
Comida: 1 plato de verduras cocida/hervida/cruda y 1 plato de caldo de pollo/sopa
Cena: Café/té y 1 porción de fruta (del tamaño de tu puño)

Entre las comidas si tienes mucha hambre, puedes comer pepino pues es bajo en calorías.

Puedes tomar agua natural, refrescos light o utilizar el agua que vine para preparar en sobres pues hay algunos que tienen menos de 5 calorías.