bueno hoi como dice la dieta comi 400 cals, eh aqi mi intake:
Desayuno: un pan (100 cals)
Almuerzo: una lata de atun (120 cal)
merienda: un pan (100 cals)
cena: un yogurt light (70 cals)
Total: 390 cal :D
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wow buena, no comas tanto pan. :c cambialos por galletas, y en el almuerzo comete la mitad de la lata, y la otra mitad que sea de verduras. ;)
ResponderEliminarVeras que te sentiras mucho mejor. Suerte.! :D
gracias por tu comentaario ♥ :D segire tu consejo... me comere media lata de atun y un tomate♥
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