Dia30

intake:

3 manzanas ( 240 cal)
3/4 de papaya (180 cal)
ñame y yuca x.x (200 cal)


TOTAL: 620 cal

Dia 29

INTAKE:

2 manzanas y media (210 cal)

una arepa y media (170 cal)

3/4 de papaya (170 cal)

TOTAL: 550 cal

por otro lado estoi feliz! ayer baje 400 gramos :3 

mi peso esta mañana:

intake lunes 28 de Enero

Intake

4 mandarinas (240 cal)
un cafe(30 cal)
una cocacola zero
una manzana mediana  (60  cal)
media papaya(120 cal)
media manzana (50 cal)

TOTAL: 500 calorias

mi peso esta mañana ._.

LPM NO MAS 100 GRAMOS BAJE :(

dieta...

LUNES

Desayuno

DOS CLARAS DE HUEVO (40 CAL)+ 2 vasos con agua

Media Mañana

Una infusión.(30 CAL)+ 1 vaso con agua

Comida

UNA MANZANA RAYADA(100 CAL)+ 2 vasos con agua

Media Tarde

UN CAFE CON LECHE( 30 CAL)+ 1 vaso con agua

Cena

2 TOMATES EN RODAJAS ( 60 CAL) Y UN CAFE CON LECHE (30 CAL)+ 2 vasos con agua

MARTES

Desayuno

2 claras de huevo (40 cal)+2 vasos de agua

Media Mañana

Una mandarina.(40 cal)+ 2 vasos de agua

Comida

una manzana (100 cal)+2 vasos de agua

Media Tarde

cafe con leche. (30 cal)

Cena

una manzana rayada (100 cal)+ 2 vasos de agua

MIÉRCOLES

Desayuno

una vaso de leche (70 cal) + 2 vasos con agua

Media Mañana

Un cafe con leche(30 cal)

Comida

una lata de atun en agua (120 cal)+ 4 vasos con agua

Media Tarde

un cafe con leche.(30 cal)

Cena

una zanahoria rayada (60cal)+ 2 vasos con agua

JUEVES

Desayuno

una manzana(100 cal)

Media Mañana

una manzana (100 cal)

Comida

una manzana y un  cafe. (100 cal)

Media Tarde

un cafe con leche (30 cal)

Cena

dos mandarinas (80cal)

VIERNES

Desayuno

2 cafes con leche (60 cal)

Media Mañana

Una infusión. (30 cal)

Comida

una lata de atun .(120 cal)

Media Tarde

un cafe con leche (30 cal)

Cena

una zanahoria rayada (60 cal)

REPORTES DIA 26 y 27 DE ENERO

INTAKE SABADO 26

desayuno: 3 tostadas y un cafe con leche (150 cal)
media mañana: 2 mandarinas (80 cals)
almuerzo: media papaya (100 cals)
merienda: 3 mandarinas (120 cal) y un cafe con leche (30 cals)
y un vaso de cerveza (100 cal)

TOTAL: 600 cals

INTAKE DOMINGO:

una arepa (200 cal)
media papaya(100 cal)
una manzana (100 cal)
1/4 de lasaña (100 cal)
pan (100 cal)
3 laxantes

TOTAL: 600 cal :L

mañana me peso

Dia 26: 58 kilos...

bueno hoi era mi dia de 650 cal

INTAKE:

dos manzanas (200 cal)
pan(100 cal)
piqe carne(150 cal)
 arroz (200 cal)

TOTAL: 650 cals


MI PESO ESTA MAÑANA:

:'(

Dia 24: dia 5 de la skinny

intake:

6 cafes con leche (180 cal)
una mandarina peqeña (40 cal)
un paqete de galletas quaker (110 cal)
medio amasijo x_x (110 cal)


TOTAL: 440 cal
qeme 200 calorias <3 hice 320 saltos n_n

MAÑANA DIA DE MANZANAS *.*

Lista de compras de mañana

comprar:

mandarina 6.000---> 6 mandarinas
manzanas  6.000---> 6 manzanas
gelatina 0 cal   9100---> 7 cajas
melon n_n 1 unidad---> 3500
leche descremada 0% grasa 1 bolsa---> 3200

TOTAL: llevare 25.000 y qe mami me de el resto n_n xD

dia 23

intake:

Media arepa (70 cals)
dos manzanas (200 cal)
3 cafes (90 cal)
una arepa asada (100 cal)
arroz (140 cal)



total:600 cals, se supone qe hoi eran 500
me tome 3 laxantes e hice 250 saltos u.u

Dia 22

HOI ES DIA DE 400 CALORIAS SEGUN MI DIETA ;3


un poco de yogurt (50 cal)
con unas galletas de limon x_x (150)
mas 4 cafes (120 cals)
algo de arroz (MARDICION)(40 cals)
una gelatina 0 cal


TOTAL: 380 cal
y 200 saltos :33

Dia 21

intake (hoi tocaban 300 cals♥)

desayuno: una papa cocida ._. (100 cals)
almuerzo: una manzana (100 cals)
platano cocido (110 cals)
yogurt (100 cal)
una gelatina 0 calorias :3

TOTAL:  410  cal
pdata: ando haciendo ejercicio para qemar las 100 cal de mas qe comi n_n♥

Dia 20 : skinny girl dia 1!! :D

bueno hoi como dice la dieta comi 400 cals, eh aqi mi intake:

Desayuno: un pan (100 cals)
Almuerzo: una lata de atun (120 cal)
merienda: un pan (100 cals)
cena: un yogurt light (70 cals)

Total: 390 cal :D

Dia 19

en esta entrada pondre la dieta qe segire durante un mes, la SKINNY GIRL!
estupendo,aun me qeda un mes de vacacion, tengo qe estar en 50 o 52 para el proximo 20 de febrero! fecha en qe me pesare n_n gogogo aqi pongo la DIETA:

En fin intake de hoi: 600 calorias x_X

mañana empiezo mi dieta

pdata: empezare a detallar lo qe coma...

feliz fin de semana (como si algien me leyera ._.)

dia 18

intake: 700 calorias

sioi una CERDA T____T

dia 17

intake: comi 400 cal y qeme 250, entonces total fueron 150 cal :3
no fue bueno pero tampoco malo x_x

Dia 16

hoi es el cumple de AYM :DDDDDDDD
feliz dia a todas y todos los principes y princesas qe dia a dia vivimos con esto, no se rindannn!!

y hoi en vez de haber sido un e xcelente dia
trage 1000 calorias :(

Dia 15

intake

5 tasas de cafe con leche: 150 cal
3/4 de melon: 75 cal
un puñado de cereal fitness: 100
total: 325 cal

mas 400 saltos x___x

dia 14

hoi lunes trage como 2000 calorias :ccccccccccccc fuck cerda soi, ando estresada con todo, debo mejorar, qe debil soi ME ODIO :(

dia 10, 11, 12 y 13

desde el jueves pasado no escribo, pues no estaba en mi casa, fue un mini paseo familiar, todos comen ya saben :@@@@@@@@@@@@@ xqe la gente tiene qe ser como cerdos :ccc


mi resumen de la semana pasada:

jueves: 1100 cal
viernes : 900 cal
sabado: 650 cal
domingo: 300cal

total de la semana 4400 calorias

Dia 9

INTAKE

3 CAFES (90cal)
una rebanada de jamon (25 cal)
y 16 dulces ligh endulzados con miel de esos de la tienda naturista o: (me mataaaaaaan esos dulces T_T): 385 cal
y una gelatina light
total: 500 cal
mas 800 saltos :D

Dia 8

Intake


Llevo un café, una tasa de brocoli y coliflor, una rebanada de jamon, dos cafes y otra rebanada de jamon mas algo de salsas o: TOTAL; 400 cals

Dia 7

intake:

dos manzanas (200 cal)
una galleta de queso: 170 cal
dos cafes: 60 cal
una rebanada de jamon: 25 cal

TOTAL: 450 calorias

dia 4, 5 y 6

viernes: 1200 calorias
sabado: 600 calorias
domingo: 400 calorias

TOTAL de la primera semana: 4850 calorias :OOOOOOOOOO
tengo qe bajarle a 3500-4000 X_X

Dia 3

me tome dos vasos de yogurt light (175 cal)
4 tajadas de jamon(100 cal)
y una gelatina 0 calorias n.n
media carne de pollo (50cal)


Total: 350 cal ♥

intake dia 2

SOY UNA BRUTAAAAAAAAAAAAAAAAA :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((

todo hiba bien, el mardito pan ahi en el comedor, lo habia resistido por todo el santo dia hasta qe dije YA NO PUEDO MAS y me fui como un animal a comermelo sin pensar, me deje llevar x el impulso MIERDA! x eso odio qe compren pan o queso en mi casa ;(

antes de comerme el pan llebava mis 500 cal, despues del pan llevo como 1000, me odio soi una pendejaaa :'(

intake:
una manzana (100 cal)
un yogurt(70 cal)
20 dulces light (los amo x_x) (200cal)
una rodaja de carne de pollo (110 cal)

hasta hay mis 500 cals, luego el puto pan, ahi me tome 2 laxantes y fui a vomitar y no pude no me salio nada , solo el agua :(

intake 1 de enero

un poqito de tamal y un cafe con leche (100 cal)
un paqete de chitos PEQEÑOS (estaba en paseo)(58 cal)
una bolita de queso: 100 cal
una manzana: 100 cal
2 tajadas de jamon(50 cal)
3 mandarinitas ( 90 cal)

Total: 500 cal