Otra dieta de 3 dias

En esta dieta se pueden bajar de 1-3 kilos. Solo debe hacerse 1 vez a la semana y complementarla con ejercicio de 1 hora por día.





Día 1:



Desayuno: Café/té y una galleta salada/habanera



Comida: 1 plato de verduras frescas



Cena: Café/té y 1/2 manzana





Día 2:



Desayuno: Café/té y una porción (del tamaño de tu puño) de fruta



Comida: 1 plato de verduras hervidas/cocidas



Cena: Café/té y 1/2 pepino





Día 3:



Desayuno: Café/té y una rebanada de pan tostado



Comida: 1 plato de verduras cocida/hervida/cruda y 1 plato de caldo de pollo/sopa



Cena: Café/té y 1 porción de fruta (del tamaño de tu puño)







Entre las comidas si tienes mucha hambre, puedes comer pepino pues es bajo en calorías.

Puedes tomar agua natural, refrescos light o utilizar el agua que vine para preparar en sobres pues hay algunos que tienen menos de 5 calorías