LUNES
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| Desayuno |
| DOS CLARAS DE HUEVO (40 CAL)+ 2 vasos con agua |
| Media Mañana |
| Una infusión.(30 CAL)+ 1 vaso con agua |
| Comida |
| UNA MANZANA RAYADA(100 CAL)+ 2 vasos con agua |
| Media Tarde |
| UN CAFE CON LECHE( 30 CAL)+ 1 vaso con agua |
| Cena |
| 2 TOMATES EN RODAJAS ( 60 CAL) Y UN CAFE CON LECHE (30 CAL)+ 2 vasos con agua |
MARTES
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| Desayuno |
| 2 claras de huevo (40 cal)+2 vasos de agua |
| Media Mañana |
| Una mandarina.(40 cal)+ 2 vasos de agua |
| Comida |
| una manzana (100 cal)+2 vasos de agua |
| Media Tarde |
| cafe con leche. (30 cal) |
| Cena |
| una manzana rayada (100 cal)+ 2 vasos de agua |
MIÉRCOLES
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| Desayuno |
| una vaso de leche (70 cal) + 2 vasos con agua |
| Media Mañana |
| Un cafe con leche(30 cal) |
| Comida |
| una lata de atun en agua (120 cal)+ 4 vasos con agua |
| Media Tarde |
| un cafe con leche.(30 cal) |
| Cena |
| una zanahoria rayada (60cal)+ 2 vasos con agua |
JUEVES
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| Desayuno |
| una manzana(100 cal) |
| Media Mañana |
| una manzana (100 cal) |
| Comida |
| una manzana y un cafe. (100 cal) |
| Media Tarde |
| un cafe con leche (30 cal) |
| Cena |
| dos mandarinas (80cal) |
VIERNES
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| Desayuno |
| 2 cafes con leche (60 cal) |
| Media Mañana |
| Una infusión. (30 cal) |
| Comida |
| una lata de atun .(120 cal) |
| Media Tarde |
| un cafe con leche (30 cal) |
| Cena |
| una zanahoria rayada (60 cal) |
Está super
ResponderEliminarAhahaha.... con eso me muero de hambre. xD ..!! u_u serap.! Si la haces bkn, si no... sigue mejor con le metodo que llevas hasta ahora. :3 Suerte.
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